Dưỡng chất Lutein

1/ Lutein là gì?
 
Lutein là một loại carotenoid hay sắc tố tự nhiên, được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, đỏ, cam với nhiều loại trái cây. Với cơ thể người Carotenoid tồn tại nhiều nhất trong não và điểm vàng của mắt. Lutein cung cấp, hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt và da là các cơ quan của cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. 
 
 dưỡng chất lutein 
 
 
2/ Vai trò của lutein

Qua báo cáo khoa học của viện nghiên cứu dinh dưỡng Jean Mayer đã cho thấy Lutein chiếm đến 66 – 77% lượng Carotenoid hình thành nên cấu trúc não và hiện diện nhiều tại 4 vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ, ghi nhớ, nghe và nhìn. Vì vậy, Lutein có khả năng tác động tích cực trong việc giúp bé phát triển khả năng tư duy, học hỏi và ghi nhớ tốt.1

 
 
Vai trò dưỡng chất lutein
1

Lutein giúp cải thiện khả năng truyền tin qua võng mạc, giúp phát triển thần kinh thị giác của bé. Thiếu lutein là một trong những nguyên nhân làm võng mạc bé dễ bị tổn thương, từ đó dẫn đến suy giảm thị lực. 

Bên cạnh đó, ba năm đầu đời  não trẻ hoàn thiện đến 80%, trong đó 80% lượng thông tin nhận được giúp não phát triển là thông qua thị giác. Nếu trẻ không được bổ sung đầy đủ Lutein, các vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ, ghi nhớ, nghe và nhìn của trẻ sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến khả năng học hỏi, ghi nhớ không phát triển tối ưu. Đây là sự thiệt thòi đối với trẻ trong việc học tập và phát triển sau này.

3/ Bổ sung lutein như thế nào?

Lutein là chất quan trọng đối với sự phát triẻn của bé. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các thực phẩm bên ngoài. 

Sữa mẹ là một trong những nguồn lutein dồi dào cho bé. Vì vậy, cho con bú là một trong những cách đơn giản nhất cung cấp lutein cho bé. Tuy nhiên, sau một tháng đầu tiên sau sinh, lượng lutein trong sữa mẹ sẽ giảm dần. Vì vậy, mẹ nên bố sung thực phẩm chứa nhiều lutein trong thực đơn ăn dặm của con.

Thực phẩm có màu xanh hoặc cam đậm thường chứa nhiều lutein. Chẳng hạn như rau cải thìa, cà rốt, súp- lơ, ớt đà lạt, cam, măng tây… Trứng cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứ nhiều lutein, mẹ không nên bỏ qua.

 
Dưỡng chất lutein
Thực phẩm màu Xanh và Cam thường chứa nhiều Lutein
 
suachobeyeu.vn
Copied and Edited
 

Mách nhỏ cho bạn khác

Tin tức mới

Vua khuyến mãi sữa Morinaga tha hồ lựa quà chất

Vua khuyến mãi sữa Morinaga tha hồ lựa quà chất

Sữa Morinaga khuyến mãi đổi quà cực kỳ hấp dẫn cho bé yêu, thoải mái lựa quà khi mua sữa Morinaga tại cửa hàng suachobeyeu.vn

18/07/2021
Chương trình khuyến mãi  Tã Goon Premium

Chương trình khuyến mãi Tã Goon Premium

Tã Goo.n công nghệ nhật bản

Tã giấy được các mẹ ưa chuộng

Giảm giá mạnh 

01/07/2021
Chương trình khuyến mãi sữa Snow Baby nội địa Nhật Bản

Chương trình khuyến mãi sữa Snow Baby nội địa Nhật Bản

Sữa Snow Baby là thương hiệu của tập đoàn Megmilk Snow Brand với Slogan " Make The Future with Milk" đã tạo nên sự khác biệt trong các sản phẩm sữa Tuyết Snow. Mua ngay sản phẩm sữa nội địa Snow Nhật Bản giúp bé khỏe mạnh tinh anh.

06/07/2021
Chương trình Khuyến mãi sữa XO Hàn Quốc

Chương trình Khuyến mãi sữa XO Hàn Quốc

Sản phẩm chất lượng

Quà tặng giá trị

Giá hợp lý !!!

01/07/2021
Chương trình khuyến mãi tặng quà sữa HiPP Combiotic

Chương trình khuyến mãi tặng quà sữa HiPP Combiotic

Sữa HiPP Combiotic chất lượng chuẩn Châu Âu Đức. Mua ngay sữa Hipp Combiotic nhận quà ngộ nghĩnh, cho bé yêu thỏa sức chơi đùa và sáng tạo trong mùa hè này nha các bạn. 

01/07/2021