Dưỡng chất Lutein

1/ Lutein là gì?
 
Lutein là một loại carotenoid hay sắc tố tự nhiên, được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, đỏ, cam với nhiều loại trái cây. Với cơ thể người Carotenoid tồn tại nhiều nhất trong não và điểm vàng của mắt. Lutein cung cấp, hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt và da là các cơ quan của cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. 
 
 dưỡng chất lutein 
 
 
2/ Vai trò của lutein

Qua báo cáo khoa học của viện nghiên cứu dinh dưỡng Jean Mayer đã cho thấy Lutein chiếm đến 66 – 77% lượng Carotenoid hình thành nên cấu trúc não và hiện diện nhiều tại 4 vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ, ghi nhớ, nghe và nhìn. Vì vậy, Lutein có khả năng tác động tích cực trong việc giúp bé phát triển khả năng tư duy, học hỏi và ghi nhớ tốt.1

 
 
Vai trò dưỡng chất lutein
1

Lutein giúp cải thiện khả năng truyền tin qua võng mạc, giúp phát triển thần kinh thị giác của bé. Thiếu lutein là một trong những nguyên nhân làm võng mạc bé dễ bị tổn thương, từ đó dẫn đến suy giảm thị lực. 

Bên cạnh đó, ba năm đầu đời  não trẻ hoàn thiện đến 80%, trong đó 80% lượng thông tin nhận được giúp não phát triển là thông qua thị giác. Nếu trẻ không được bổ sung đầy đủ Lutein, các vùng não liên quan đến chức năng ngôn ngữ, ghi nhớ, nghe và nhìn của trẻ sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến khả năng học hỏi, ghi nhớ không phát triển tối ưu. Đây là sự thiệt thòi đối với trẻ trong việc học tập và phát triển sau này.

3/ Bổ sung lutein như thế nào?

Lutein là chất quan trọng đối với sự phát triẻn của bé. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các thực phẩm bên ngoài. 

Sữa mẹ là một trong những nguồn lutein dồi dào cho bé. Vì vậy, cho con bú là một trong những cách đơn giản nhất cung cấp lutein cho bé. Tuy nhiên, sau một tháng đầu tiên sau sinh, lượng lutein trong sữa mẹ sẽ giảm dần. Vì vậy, mẹ nên bố sung thực phẩm chứa nhiều lutein trong thực đơn ăn dặm của con.

Thực phẩm có màu xanh hoặc cam đậm thường chứa nhiều lutein. Chẳng hạn như rau cải thìa, cà rốt, súp- lơ, ớt đà lạt, cam, măng tây… Trứng cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứ nhiều lutein, mẹ không nên bỏ qua.

 
Dưỡng chất lutein
Thực phẩm màu Xanh và Cam thường chứa nhiều Lutein
 
suachobeyeu.vn
Copied and Edited
 

Mách nhỏ cho bạn khác

Tin tức mới

Chương trình khuyến mãi tặng quà khi mua tã Suitsky

Chương trình khuyến mãi tặng quà khi mua tã Suitsky

Tã Suitsky kháng khuẩn và tã Suitsky Vitamin E bảo vệ làn da cho bé ngăn ngừa nhiễm khuẩn khô thoáng suốt đêm.

01/03/2023
Vua khuyến mãi sữa Morinaga tha hồ lựa quà chất

Vua khuyến mãi sữa Morinaga tha hồ lựa quà chất

Sữa Morinaga khuyến mãi đổi quà cực kỳ hấp dẫn cho bé yêu, thoải mái lựa quà khi mua sữa Morinaga tại cửa hàng suachobeyeu.vn

19/03/2023
Chương trình Khuyến mãi sữa XO Hàn Quốc

Chương trình Khuyến mãi sữa XO Hàn Quốc

Sản phẩm chất lượng

Quà tặng giá trị

Giá hợp lý !!!

19/03/2023
Chương trình khuyến mãi sữa Wakodo Nhật Bản

Chương trình khuyến mãi sữa Wakodo Nhật Bản

"Sữa mát cho bé" Wakodo khuyến mãi tặng quà hấp dẫn. Rất nhiều phần quà giá trị, đáng yêu đang đợi mẹ và bé rinh về nhà, nhanh tay thôi nào !!! 

19/03/2023
Top sữa tươi tốt cho bé 1 tuổi

Top sữa tươi tốt cho bé 1 tuổi

Sữa tươi là một trong các lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho bé từ 1 tuổi. Suachobeyeu xin chia sẻ Top sữa tươi tốt cho bé 1 tuổi gồm các thương hiệu lâu đời nổi tiếng tại châu Úc và châu Âu. Các sản phẩm chất lượng, an toàn giúp trẻ phát triển mạnh mẻ.

14/02/2023